إجهاد العين الرقمي Things To Know Before You Buy

إجهاد العين الرقمي Things To Know Before You Buy

Blog Article

نعم، وذلك لأن نظارات الكمبيوتر تقلل من مجهود إعادة التركيز المستمر الواقع على عينيك عند النظر إلى الشاشة.

هل ترك أحمد العوضي ياسمين عبد العزيز ليعود لخطيبته السابقة؟

إجهاد العين ليس له عواقب طويلة الأجل، ولكن يمكن أن تجعل الشخص مُتعَبًا، وتقلل من القدرة على التركيز.

ومع ذلك ، هناك تقنيات مختلفة لتجنبه وتقليل خطر التعرض لأعراض حادة.

قطرات علاج الجفاف (الدموع الصناعية) التى تحتوى على مواد مرطبة تخفف كثيرًا من أعراض الإجهاد البصري، وأشهرها:

بينما تتنوع حلول مشاكل الرؤية المتعلقة بمشاهدة الشاشات الرقمية، يمكن عادةً التخفيف من حدتها بالحصول على رعاية منتظمة للعين وإجراء تغييرات في كيفية المشاهدة ومقدار الوقت الذي تشاهد فيه الشاشة.

يتم إنشاء الكلمات والصور الموجودة على شاشة الكمبيوتر عن طريق مزيج من نقاط صغيرة من الضوء (البيكسل)، التي تكون أكثر سطوعًا في المركز وتقل شدتها ناحية حوافها.

يتسبَّب الجفاف في زيادة أعراض العين الناجمة عن جفافها، ومعلومٌ أنَّ الانصباب على الأجهزة الرقمية من أبرز أسباب جفاف العين؛ لذا ينبغي اتِّباع النصائح الآتية للحفاظ على رطوبة العين:

تشمل الأعراض الشائعة التهاب العيون أو تعبها أو جفافها، وعدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، والصداع، وصعوبة التركيز، وزيادة الحساسية للضوء، وألم في الرقبة أو الكتف.

تجنَّب استخدام قطرات العين التي تحتوي على مزيل للاحمرار، إذ يمكن أن تُسبب تفاقم أعراض جفاف العين.

يعد تتبع الألوان تمرينًا مفيدًا آخر. ابحث عن كائن اضغط هنا ذو ألوان متعددة وركز على لون واحد في كل مرة، وتتبع الشكل بعينيك.

في حال ما كُنتَ ترتدي نظارات، يُنصَح بالحصول على عدسات ذات طبقة مضادة للانعكاس؛ إذ تُخفِّف الوهج عبر تقليل كمية الضوء المنعكسة عن الأسطح الأمامية والخلفية لعدسات النظارات.

استخدام الستائر للحد من سطوع الشمس، بالإضافة إلى الحد من شدة الإضاءة في الغرفة.

استخدم حاملاً للأوراق. إذا كنت بحاجة إلى النظر إلى مواد مطبوعة أثناء عملك على الكمبيوتر، فضعها على حامل للأوراق. تُصمم بعض الحوامل بحيث يمكن وضعها بين لوحة المفاتيح والشاشة، بينما يمكن وضع أنواع أخرى منها بجوارها.